Uleiurile esențiale ajung în corp prin căile respiratorii, piele și tubul digestiv. Cu toate acestea, calea principală de influență a uleiurilor esențiale este calea olfactivă, deoarece prin ea are loc percepția aromelor și se realizează majoritatea mecanismelor de acțiune. Totodata, orice cale de intrare a uleiurilor esențiale în organism va fi însoțită de perceperea primară a uleiului – cea olfactivă.
Din acest motiv, orice metodă de introducere a uleiurilor esențiale ați alege – masaj, băi aromatice, inhalări, administrare internă – efectul aromat autentic nu poate fi evitat.
Așadar, uleiurile esențiale sunt introduse în corp prin căile respiratorii, piele, mucoase și tubul digestiv.
Aromatic
Utilizarea aromatică a uleiurilor poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și purifica aerul de mirosuri nedorite. Inhalarea uleiurilor esențiale aduce beneficii asupra memoriei, hormonilor și a emoțiilor prin intermediul sistemului olfactiv, care se află în strânsă legătură cu sistemul limbic. Acesta include amigdala(emoțiile), hipocampul (memoria pe temen lung), hipotalamusul (sistemul nervos vegetativ și hormoni), giruul cingular (ce coordonează mirosurile cu amintirile plăcute, reglează presiunea sangvină, bătăile inimiiși atenția). Datorită faptului că sistemul olfactiv este conectat atât de intim cu sistemul limbic, uleiurile esențiale au efecte fizice și psihice profunde.
Unele uleiuri esențiale induc efecte revigorante sau de bună dispoziție în timp ce altele au efecte de calmare.
Un ulei esențial poate fi utilizat aromatic, astfel:
- Inhalat prin intermediul unui difuzor (cele mai ideale sunt cele care folosesc aer rece și apă);
- Inhalat direct din sticlă sau din palme;
- Inhalat din șervețel, batistă, disc demachiant, prosop sau de pe fața de pernă;
- Inhalat din umidificator sau vaporizator;
- Inhalat dintr-un pandantiv difuzor atașat la un lănțic sau o brățară;
- Puneți căteva picături de ulei esențial pe un disc de bumbac și prindeți-l de sistemul de aerisire al mașinii sau la aparatul de aer condiționat;
- Puneți cateva picături de ulei esențial intr-o sticlă de sticlă cu pulverizator și completați cu apă si pulverizați în casă, pe tapițerie sau pe covoare. Astfel, va confecționați cel mai natural odorizant de cameră și eliminați cel mai toxic produs de îngrijire a locuinței (odorizantele de camera din comerț);
- Utilizate în produsele de curățare a suprafețelor de uz caznic;
- Puteți purta uleiurile esențiale ca pe parfumuri, aplicate la ceafă și pe încheieturi, bucurându-vă astfel de aroma lor plăcută, dar și de beneficiile terapeutice pe care le au.
Topic
Utilizarea topică este o metodă foarte eficientă de aplicare a uleiurilor esențiale. Deoarece uleiurile esențiale au mase moleculare reduse și sunt solubile în lipide, pătrund ușor în piele. După ce sunt absorbite, rămân în zona unde au fost aplicate, oferind beneficii locale.
Utilizarea topică reprezintă aplicarea uleiului esențial pe piele, păr, în cavitatea bucală, pe dinți, unghii sau mucoasele pielii. Aplicarea uleiurilor esențiale direct pe corp, fără diluare o găsim sub denumirea de neat. Deoarece uleiurile esențiale sunt puternice și pentru că unele pot irita pielea sau alte părți ale corpului, ele sunt de regulă diluate într-un ulei vegetal (denumit ulei purtător) cum ar fi uleiul fracționat de cocos, ulei de migdale, ulei de jojoba, de masline, de struguri, etc. Uleiurile esențiale, fiind compuși volatili, se evaporă repede. De aceea, se recomandă folosirea unui ulei purtător care încetinește (nu stopează) procesul de absorbție a uleiului esențial în piele. Raportul de diluare recomandat este de o picătură ulei esențial la trei picături de ulei purtător. În cazul aplicării topice la copii, uleiurile se diluează conform vârstei.
Se recomndă întotdeuna utilizarea mai multor doze mici pe parcursul zilei decât o singură doză mare. Începe cu cea mai mică doză posibilă (1-2 picături). O doză tipică poate fi repetată la fiecare 4-6 ore, după caz. Deoarece fiecare persoană este unică, doza va varia de la o persoană la alta în funcție de conformație, vârstă și starea generală de sănătate.
Zonele benefice în care poți aplica uleiuri esențiale:
- Aplicarea directă pe zona afectată pe principiul mai puțin înseamnă mai mult, de obicei, 1-3 picături sunt de ajuns pentru a avea rezultatul dorit, Se mai pot aplica pe coloană sau în zona buricului, ceafă, frunte sau pe zona de proiecție a organului afectat;
- Aplicarea pe tălpi. In această zonă uleiurile se absorb repede datorită porilor mari. Este o zonă recomandată pentru aplicarea uleiurilor esențiale la copii.. alte zone asemenea sunt încheieturile sau zona din spatele urechilor;
- Uleiurile se pot aplica stratificat. Acest lucru înseamnă ca uleiurile unice se aplică pe piele pe rând, la interval de cateva secunde unul față de celălalt. Dacă este necesară diluarea, uleiul purtător se pune la final;
- Masaj;
- Reflexoterapie;
- Băi aromatice:puneți intotdeauna uleiul într-un liant cum ar fi Sarea Epson, miere, bicarbonate de sodiu și apoi amestecați cu apa caldă. Altfel, uleiurile se volatilizeazăși nu veți mai avea aceleași beneficii;
- Puneți câteva picaturi de ulei esențial pe burete și apoi puneți gelul de duș și amestecați;
- Realizați propriul spray pentru corp din apă distilată și 10-15 picături de ulei esențial, pe care să îl pulveruzați pe corp, după duș.
Zone sensibile de evitat:
- Unele zone de pe față, precum pielea din jurul ochilor
- Ochii și interiorul urechilor sau nasului
- Piele cu leziuni, crăpături sau plăgi
Intern
Anumite uleiuri esențiale au un istoric culinar bogat și pot fi utilizate ca suplimente alimentare ce ameliorează o mulțime de afecțiuni. Când presari scorțișoară pe terci de ovăz, deguști o cană de ceai de mentă sau adaugi câteva frunze proaspete de busuioc la spaghete, consumi de fapt compuși aromatici volatili din uleiurile esențiale.
Uleiurile esențiale au multe beneficii asupra sănătății și conferă, de asemenea, aromă și savoare preparatelor culinare. Sub formă concentrată, uleiurile esențiale pot fi utilizate ca suplimente alimentare pentru efecte potente și specifice asupra sănătății. Uzul intern este o metodă foarte sigură și eficientă de aplicare, datorită proceselor fiziologice sofisticate din organismele noastre.
Intern se consumă doar uleiuri pure, cu grad terapeutic, pe care este menționat acest lucru și este recomandat de către producător. Din nefericire, pe piață se găsesc atât uleiuri diluate cât și uleiuri combinate cu produse sintetice sau chiar sintetice în totalitate.
Metode eficiente de uz intern:
- Sublingual – reprezintă una din cele mai eficiente metode de a lua intern uleiurile esențiale deoarece capilarele sunt foarte aproape de țesutul de sub limbă și mulți constituenți din uleiuri pot ajunge cu usurință în sânge, de unde pornesc apoi spre părțile corpului unde este nevoie de ei (atenție la uleiurile fierbinți cum ar fi uleiul de cuițoare, scorțisoară, oregano. Acestea nu se pun sub limbă);
- Capsule vegetale – reprezintă o metodă comuna de a consuma intern uleiurile esențiale. Se pun in capsulă vegetală goală între 1-10 picături de ulei esențial, se adaugă puțin ulei vegetal comestibil peste, se închide capsula și apoi se înghite. Aceasta reprezintă o modalitate eficientă de a lua intern uleiurile care au un gust mai puțin plăcut, sau a uleiurilor fierbinți;
- Pe o linguriță cu miere se pot pune 2-4 picături;
- În pahar cu apă;
- În lapte, iaurt sau smoothie sau în alte băuturi;
- În preparate culinare. Deoarece sunt foarte concentrate ar fi indicat sa fie puse cu scobitoarea (inmoaie capatul unei scobitori curate în ulei si amestecă în mâncare) pentru a nu condiimenta mâncarea prea tare.
Atenție! Uleiurile esențiale din lista de mai jos NU se pot ingera!
- Arborevitae
- Aromatouch
- Aer (Breath)
- Balance
- Cedarwood
- Citrus Bliss
- Cheer
- ClaryCalm
- Console
- Cypress
- Deep Blue
- HD Clear
- Douglas Fir
- Eucalyptus
- Forgive
- Salubelle
- In Tune
- Motivate
- Passion
- TastTense
- Peace
- Purify
- Serenity
- TerraShield
- WinterGreen
- Wisper
Frecvența aplicării uleiurilor esențiale
În acut din jumătate ăn jumătate de oră, până se văd îmbunătățiri, apoi se poate reluaa aplicarea în funcțe de afecțiune, în interval de 2 până la 6 ore. În cazul afecțiunilor cornice, se aplică sistematic de 2-3 ori/zi.
Distribuie aceasta pagina